俗话说“寒从脚起”，严寒的冬天，“泡脚”是很多人首选的摄生过程。它不仅能够促进血液循环、驱除严寒，还能协助睡觉、促进代谢……其实泡脚也有很多考究和禁忌，了解这些泡脚小常识，给冬天增添一丝温暖。四川攀枝花门头店招
　　泡脚可加这些“料”
　　●生姜。用生姜泡脚能温通经脉，改进微循环，缓解四肢严寒症状，对风湿寒痹作用明显。一起，生姜有解表散寒作用，可防备轻症风寒感冒。四川攀枝花门头店招
　　●当归或红花。两者都是具有活血功效的中药，泡脚时取15-20克，用砂锅煎煮，将煎好的药液去渣倒进桶里，参加热水，合适有关节痛症、痛经的人群。四川攀枝花门头店招
　　●花椒。用花椒水泡脚能活血通络、驱湿散寒、温中止痛。别的，花椒仍是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚能协助治疗脚气。四川攀枝花门头店招
　　●艾叶。艾叶泡脚能改进肺部功能，用水将艾叶煮开待水温下降后泡脚，也可用热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚。四肢易冷的人可尝试艾叶泡脚，易上火或艾叶泡完脚简单咽痛口干的人，应减少艾叶泡脚次数。四川攀枝花门头店招
　　●白醋。白醋参加温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用，合适调度高血压、高血脂、慢性疲劳综合征，还能软化角质，改进脚部粗糙情况。四川攀枝花门头店招
　　●盐水。经常用盐水泡脚能起
　　到杀菌消毒，防止脚气病的
　　作用，还能够使足部的肌肤保持光滑清洁。
　　●柠檬。柠檬含丰厚的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳、推迟变老。经常用柠檬泡脚还能改进脚气、“鸡眼”等脚部皮肤病。四川攀枝花门头店招
　　泡脚要注意这些细节
　　●时刻不宜过长，20分钟左右为宜，防止血管长时刻扩张。四川攀枝花门头店招
　　●水温不能太高。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可。水温过高，脚上的血管过度扩张，体内血液更多地流向下肢，简单引起心、脑、肾等重要器官供血缺乏。
　　●水量不可太少，至少要没过脚踝，抵达小腿处最好。泡脚后一定要擦干，顺便按摩足底和小腿，可舒缓疲劳。
　　●木盆泡脚作用更佳。木盆散热较慢，且樟木、松木等资料，能够辅助提升泡脚的作用。
　　●泡桶注意卫生清洁。若泡脚桶不清洁彻底，脚上细菌就简单残留在桶壁内，造成脚部重复感染。
　　●饭前饭后不要泡脚。防止在过饱、过饥或进食状态下泡脚，由于沐足会加快全身血液循环，简单呈现头晕不适的情况，饭后泡脚还会影响胃部血液的供应。
　　●女性经期别乱用中药泡脚。经期随意用中药泡脚，可能会加重痛经等症状。假如期望用中药泡脚的方法来治疗痛经等经期健康问题，最好咨询医生，依据本身情况对症用药。
　　●特殊人群谨慎泡脚。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚，会添加发病的危险。糖尿病患者应留意水温，这类患者末梢神经感知外界温度有偏差，简单被烫伤。患有脚气且病情严重到起疱时，不宜用热水泡脚，简单造成伤口感染。白叟泡脚时刻不宜过长，婴幼儿、足部有炎症、皮肤病或外伤者也不宜泡脚。