夏天天气酷热，上班族特别容易犯困，尤其是午饭往后，会觉得昏昏欲睡，使得作业的功率降低。有没有方法能帮助自己提神解乏呢? 俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，所谓的“夏打盹”，在医学上也称之为“夏天厌倦症”，它是由于夏天酷热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时弥补，从而导致人们夏天厌倦疲惫、精力不振。精力不振影响作业与日子，那咱们应该怎么抵挡这绵绵不绝的疲乏呢？
湖南衡阳门头店招 夏天打盹 需多补钾
夏天疲惫打盹发困主要是因为体内的钾含量的供应缺少导致，缺少钾元素会使肌肉疲惫，因此引起犯困，所以在日常日子的饮食中咱们应该注意钾含量的吸收，能够多食用一些含钾量高的食物，比如菠菜、韭菜、青椒、西红柿、黄瓜、黄豆、生菜、菠萝、苹果、梨及猪羊肝脏等，也能够相应的弥补下维生素C，维生素C具有提神醒脑的作用，有助于消除疲惫。
湖南衡阳门头店招 茶叶 保持水分 提神醒脑
夏天天气酷热，导致身体容易缺少水分，所以在身体调理方面应多保持水分的供应，而茶叶、咖啡、巧克力等饮水制品中具有振奋中枢神经的作用，能够有用提高精力的振奋，用于熬夜、加班导致的疲惫犯困有一定效果，能够酌情饮用。
湖南衡阳门头店招 嗅闻精油 神清气爽
当空气烦闷使人感到脑筋昏眩、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄 柚等气味也具有很强的提神效果。
湖南衡阳门头店招 海盐 粗盐泡脚 恢复精力
回家时能够将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏天选用柠檬或柠檬香茅精油。
湖南衡阳门头店招