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“葛优躺”走红网络专家：看着放松其实很伤身

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2016年07月21日 04:07 相关案例：本文标签：湖北武汉门头店招

　　湖北武汉墙体广告　　当年葛优参演《我爱我家》时，无论如何也不会想到，他在沙发上那么销魂一躺，十几年后竟变成网友们最热衷的躺姿。近来，许多上班族和熬夜族都喜爱以“葛优躺”的坐姿或许卧姿来放松，殊不知，颈椎、脊椎和腰椎对这个姿态其实是很惊骇的，一朝一夕还会诱发骨科疾病。
　　武汉某医院骨科主任陈令斌介绍，“葛优躺”时腰椎缺乏满足支持，致使原有弧度被迫发作改动，骨盆向后歪斜，椎间盘所受应力增大。长期如此坐姿，腰椎受压全体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，简单引起腰椎间盘突出和颈椎病。“通常来说，上半身前曲20度是人体最舒畅的体位。因而，不论站着仍是坐着、躺着仍是卧着，大家总是会下意识地折腰20度。平时大家坐一瞬间觉得累，是因肌肉只能接受坐那么久，而躺着舒畅，是因为这个姿态基本没用到肌肉。通常人的腰部力气都比较弱，坐一瞬间就简单感到腰部疲惫。这个时候，换一个放松的姿态，如‘葛优躺’，是许多人的下意识挑选。”
　　偶然为之无伤大雅，但“躺久了”就会引起疾病。陈令斌说，正常人的脊柱从后面看应该是近似一条直线，侧面看有必定生理曲度，而且躯干两边对称。假如正处于发育期的孩子，常常“躺坐着”，简单致使脊柱侧弯和颈椎病，使身体变形，严重者还影响心肺功用、甚至累及脊髓，造成瘫痪。一起，常常躺着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞，简单致使脚踝的肿胀，引起静脉曲张和深静脉血栓。
　　陈令斌主张，最舒畅的姿态绝不是“葛优躺”，而应该是在床上躺平，假如必定要学“葛优躺”，主张在腰背部加个靠枕，坚持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。一起一个姿态不要坚持过长时刻，最佳每半个小时能够动身活动一下。
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